Este é um aminoácido já bem conhecido hoje pelos praticantes de atividade física.

É um aminoácido não essencial, ou seja, que produzimos no nosso organismo e que nos ajuda a equilibrar em situações de estresse ou ao praticar uma atividade física intensa.

A glutamina ainda tem seus nutrientes ajudando a fornecer energia rápida para a manutenção das células (conversão em glicogênio) restabelece as estruturas do intestino e fortalece a imunidade (abastece os Linfócitos T = células de defesa), pois acelera as defesas do organismo em caso de vírus e bactérias.

Qual a Função da glutamina para quem faz atividade física?

O suplemento ajuda:

– Redução da síndrome de excesso de treinamento.

– Recuperação

– Aumento de glicogênio muscular, fonte primária de energia.

– Aumento recuperação do tecido muscular.

Indicação de consumo diário:

– indicação geral é de (0,3g x peso corporal)

Na dúvida, consulte um nutricionista – só um profissional é capaz de avaliar as necessidades para cada caso.