Picolinato de cromo: quais os benefícios? Funções? Dosagem diária?

O Cromo é um mineral essencial, deveria estar presente na dieta de todas as pessoas, principalmente as que querem perder peso e diminuir as taxas de gordura corporal.

PROPRIEDADES
1. O cromo tem a capacidade de ativar enzimas envolvidas no metabolismo da glicose e síntese de proteínas, principalmente a insulina.
2. O cromo participa no melhor aproveitamento pela célula no transporte de glicose, é um fator de tolerância à glicose (GTF), auxilia a insulina no transporte da glicose para dentro da célula.

BENEFÍCIOS:
1.Controla a glicose sanguínea;
2.Diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL);
3. Reduz o peso e diminui percentual de gordura
4. Aumenta a massa muscular;
5. Diminui a excreção de cálcio prevenindo a osteoporose.

INDICAÇÕES
Picolinato de Cromo acelera a perda de peso ao mesmo tempo em que incrementa a massa muscular, pois ele melhora a metabolização da glicose e esse é um aspecto positivo para quem deseja perder peso e esculpir um corpo saudável simultaneamente.
Aumenta os níveis sanguíneos do HDL e ajudar a limpar as artérias das placas de colesterol.
Todas essas qualidades reunidas no Picolinato de Cromo têm sugerido uma forma saudável e não tóxica para os atletas da atualidade substituírem os esteroides utilizados no esporte.

CONCENTRAÇÃO RECOMENDADA
De 35mcg a 300mcg dependendo de cada indivíduo e suas necessidades.

Procure sempre um nutricionista para a elaboração do seu plano alimentar e suplementação.

Felipe guisolphe Atarian
CRN 55109